【通讯员 杨锋宇】如何面对成长中的烦恼与困惑？怎样与情绪和谐共处？9月3日下午，通城县大坪乡杨部中学举办”拥抱青春，与内心的自己温柔相处”心理健康专题讲座，通过科学引导和暖心互动，帮助千余名学子正确认识青春期心理变化，掌握情绪管理方法，筑牢心理健康防线。

本次讲座通过剖析青春期情绪波动背后的科学成因，引导学生认识到这些变化是成长过程中的正常现象，既不是想得太多”，也不是性格问题”。

”情绪没有好坏之分，每一种情绪都是我们内心的信使。”讲座中，主讲老师用生动形象的比喻，解读了焦虑、愤怒、悲伤等情绪的积极意义，帮助学生转变认知观念。针对学生常见的心理困扰，现场传授了”情绪日记法”“stop冷静法”等实用技巧，引导学生学会给情绪”找出口”，为“冲动”按暂停”，主动构建支持系统。

同学们纷纷表示，这场讲座来得及时、讲得透彻。初二学生杨同学说：”原来这些情绪都是在提醒我要更好地照顾自己，以后遇到问题我会尝试用学到的方法来调节。”

该校负责人表示，学校将持续推进心理健康教育工作，完善”预防-干预-发展”三级工作体系，加强心理健康课程建设，建强心理辅导教师队伍，深化家校社协同机制，为学生健康成长保驾护航。下一步，还将开展心理健康主题班会、心理剧展演、家长课堂等系列活动，共同守护青少年心理健康。

近年来，杨部中学深耕心育沃土，将心理健康教育作为落实立德树人任务的重要抓手，通过课程教学、活动开展、咨询服务等途径，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，为学子们的青春成长注入“心”能量。

编辑｜胡文婷

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