【通讯员 汪锦飞】为缓解八、九年级学生中考前的心理压力，增强学生应对考试的信心，同时强化学生的安全意识。6月10日，通城县塘湖中学组织开展了中考考前心理辅导会。本次会议由政教主任和安全副校长主讲，全体学生参与。

会议伊始，政教主任带来了一场生动实用的心理讲座。他从学生们在备考阶段常见的压力来源切入，深入分析了焦虑、紧张等情绪产生的原因，如学业负担、家长期望、自我要求等 。针对这些问题，他详细介绍了多种有效的应对策略，包括如何通过54321法、目标拆解法进行身心放松，以及通过积极的自我暗示增强自信心，如每天对着镜子告诉自己“我比昨天的自己多掌握了一个知识点，我一定能发挥出最好的水平”。在考试应对策略方面，政教主任分享了宝贵的经验。他建议学生在考前制定合理的复习计划，避免临时抱佛脚，合理分配时间，确保各个科目都能得到充分复习。在考试过程中，拿到试卷先浏览整体题型，合理安排答题顺序，先易后难；遇到难题不要慌张，暂时跳过，保证会做的题目不丢分。

随后，安全副校长围绕防溺水、校园欺凌、网络欺凌等方面进行了重点强调。在防溺水安全教育中，他列举了近年来周边地区发生的溺水事故案例，以真实的悲剧告诫学生们要远离危险水域，做到“六不准”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不得擅自下水施救。

针对校园欺凌和网络欺凌，安全副校长讲解了欺凌行为的表现形式和严重危害，教育学生要尊重他人，不做欺凌者，同时如果遭遇欺凌要及时向老师、家长报告，学会用法律武器保护自己。

此次中考考前心理辅导会的召开，及时为全体学生缓解了心理压力，传授了有效的考试应对方法，同时进一步强化了学生的安全意识，为学生们在中考中取得好成绩以及度过一个安全、健康的初中生活奠定了坚实基础。八、九年级学生纷纷表示，通过这次会议，自己对中考更有信心了，也会更加重视安全问题。

编辑｜胡文婷

一审｜胡文婷

二审｜吴   雷

三审｜皮江星