【通讯员 汪赛君】为深入推进心理健康教育工作，呵护青少年身心健康成长，“百场辅导进百校”心理健康教育活动近日走进通城县塘湖镇中心完小，为该校学生带来了一场充满趣味与深度的心理健康教育体验，助力学生们以更健康积极的心态面对生活与学习。

活动伊始，辅导老师以经典的“逢七过”游戏展开热身。教室里，学生们围坐一圈，当数字涉及“7”或为“7”的倍数时，需迅速跳过报数。游戏过程中，紧张与欢乐交织，有的同学因反应不及闹出笑话，引得全场笑声不断。在轻松愉悦的氛围中，学生们逐渐放下拘谨，快速融入活动中来，为后续的心理辅导做好铺垫。

随后，辅导老师围绕“别让讨好困住你”主题，引导学生们区分“讨好”和“友善”。老师通过生动形象的案例，详细阐述了两者的本质差异：友善是出于真诚的关爱与尊重，而讨好往往是为了获得他人认可，牺牲自身感受。为让学生们更直观地了解自己的行为模式，现场还开展了趣味心理测试。学生们认真答题，在对测试结果的解读中，对自己的人际交往行为有了新的认识。

接下来，针对学生们可能存在的“讨好型”行为，老师深入讲解了如何打破讨好怪圈。老师从接纳自我、建立边界、勇敢表达等方面入手，通过情景模拟、互动问答等方式，让学生们学会在人际交往中关注自身需求，勇敢拒绝不合理要求，树立健康的自我认知。学生们积极参与互动，纷纷分享自己在生活中遇到的困惑，老师耐心解答，现场氛围热烈。

活动最后，老师组织学生们写下祝福，将自己对同学、对未来的美好祝愿书写在纸上，再传递给其他人。一句句真挚的话语，承载着同学们之间的友爱与鼓励，不仅让温暖在教室里流淌，更增强了班级凝聚力。

在青少年成长的关键时期，帮助他们正确认识自我，建立健康的人际关系，对于塑造积极向上的人格至关重要。通过活动，学生们学会了区分“讨好”与“友善”，掌握了打破“讨好怪圈”的方法，提升了心理调适能力。相信在未来的日子里，该校的学生们能够以更自信、从容的姿态面对生活中的挑战，让心灵绽放出更绚丽的光彩。“百场辅导进百校”活动也将继续前行，为更多学校的学生送去心理健康教育的温暖与力量。

编辑｜胡文婷

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