【通讯员 吴蕾】2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康”。通城县人民医院眼科呼吁大家重视眼睛保健，科学用眼，预防常见眼病，共同守护清晰“视”界。

一、常见伤眼习惯

1. 长时间盯着屏幕：手机、电脑的蓝光易导致干眼、视疲劳，甚至加速黄斑变性。

2. 关灯玩手机：黑暗环境下瞳孔放大，屏幕强光更易损伤视网膜。

3. 用手揉眼：可能引发结膜炎、角膜炎，甚至加重散光。

4. 滥用眼药水：含激素或防腐剂的眼药水长期使用可能诱发青光眼。

二、常见眼病早预防

1.青少年近视防控

关于孩子的远视储备和近视防控，家长需要知道这些！

(1)3岁起建立视力档案，定期检查远视储备和眼轴长度。

(2)发现近视及时干预，科学配镜，避免度数快速增长。

(3)多吃深色蔬菜（菠菜、胡萝卜）、蓝莓、鱼类（富含Omega-3）。

(4)科学用眼：屏幕亮度与环境光一致，调整座椅高度“俯视”电脑，遵循“20-20-20”法则：用眼20分钟，看20英尺（6米）外景物20秒。

(5)每天户外活动2小时，自然光能抑制眼轴过度增长。

2.中老年眼病警惕

(1)白内障：看得见的“迷雾”，手术可治愈

主要症状：视物模糊、夜间视力下降、眩光、复视等。

治疗方式：目前唯一有效治疗方法是手术。针对农村困难白内障患者（含农村脱贫人口、易致贫监测人口和农村特困、低保等低收入人口），经医保等报销后的个人自付部分，可获资助1500元/眼，该项目由中国乡村发展促进会资助，主要针对农村贫困人口，该项目到今年底结束。

(2)青光眼：沉默的视力小偷，不可逆但可控制

主要症状：眼红、视力下降、眼痛伴头痛、恶心、呕吐。

高危人群：40岁以上、家族史、高度近视、糖尿病患者。

治疗方式：包括药物治疗和手术治疗。

(3)糖尿病视网膜病变：糖尿病患者的隐形杀手

主要症状：早期可能无症状，晚期视力骤降。

治疗方式：控制血糖、血压、血脂；视网膜激光光凝、玻璃体腔药物注射、玻璃体切除术。

三、爱眼日义诊活动通知：

1.6月6日上午，县人民医院眼科将在门诊大厅开展免费裂隙灯、视力、眼压及验光检查、眼病咨询等义诊活动。

2.科普屈光不正、白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变等常见眼病。

爱眼日活动的开展，有利于提高公众对常见眼病的认知，促进早预防，早治疗。眼睛是心灵的窗户，别让我们的“视”界变得模糊！