重污染天气正在路上，全省多个城市已启动应急响应。预报显示，受冷空气南下携带污染气团影响，咸宁空气将面临中度至重度污染。

1月13日上午8时，河北南部、河南、安徽北部、陕西关中地区、山东西部、江苏南部均为重度污染，首要污染物均为PM2.5。根据省监测中心站和武汉区域气候中心联合会商结果，14日凌晨开始冷空气携带污染气团输入我市。届时，我市有重度污染风险。15-16日，我市持续偏北风，风速较小，预计空气质量维持污染水平，有中度至重度污染风险。

市重污染天气应急指挥部将认真组织好重污染天气应对工作，强化联防联控、精准减排，切实减少本地源大气污染物排放，全力削峰降值，最大化减少重污染天气的影响。

公众如何应对十面“霾”伏

霾天要避免长时间、高强度在户外活动

有心脑血管、呼吸系统疾病的人

更要少出门

如需外出应戴好口罩

返回室内还要勤洗手洗脸

注意自身卫生

防霾指南

☑ 减少外出 外出时正确佩戴合格的口罩

雾、霾天气应减少外出，如须外出应减少室外停留时间，同时建议佩戴具有防护作用的口罩（如N95口罩或PM2.5防护口罩），佩戴时注意口罩应与面部贴合，且佩戴时间最好不要超过2小时。

☑ 外出回家后及时洗脸、漱口、清洁鼻腔

雾、霾天气时，大气中的细颗粒污染物PM2.5会附着上更多的毒性物质成分。尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中，没法彻底隔绝。因此，外出回到家中后，要及时清洗面部、口鼻和裸露的皮肤，尽可能减少有毒物质进入体内的机会。

☑ 室内不要开窗通风

雾、霾天气发生时，室外空气会通过门窗进入室内，造成室内空气污染物浓度升高，因此应尽量保持门窗关闭，也不要露天晾晒衣服。如有条件，可使用空气净化设备，并根据说明书做到定期更换或清洗部件。

☑ 清淡饮食多喝水 多吃蔬菜水果

饮食宜清淡，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

☑ 重点关注“易中招”人群

老人、儿童、残疾人、孕妇等人群，体质较为敏感，更容易受到雾、霾的伤害；此外，原本已罹患呼吸道疾病的患者也会因雾、霾天气而使原发病加重；同时，雾、霾还会引起的心脑血管疾病、抑郁症患者数量的增加。所以，在雾、霾天气下，我们更加需要重点关注上述人群。

来源：咸宁发布